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龍ケ崎市立中央図書館

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    体が硬い人のための柔軟教室

    • １日１０分スッキリやせて元気になる やわらかストレッチ＆筋トレ
    • 主婦の友社 2018.4
    • 石井 直方∥監修
    蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
    貸出可能数: 1冊 予約件数: 0件
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    資料の状況
    中央図書館 <003284293>
    貸出可 / スポーツ / / /781.4/ｶ/  / 帯出可
    詳細情報
    ＩＳＢＮ 4-07-429832-5
    13桁ISBN 978-4-07-429832-7
    書名ﾖﾐ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｶﾀｲ ﾋﾄ ﾉ ﾀﾒ ﾉ ｼﾞｭｳﾅﾝ ｷｮｳｼﾂ
    副書名ﾖﾐ ｲﾁﾆﾁ ｼﾞｯﾌﾟﾝ ｽｯｷﾘ ﾔｾﾃ ｹﾞﾝｷ ﾆ ﾅﾙ
    副書名原綴 1ﾆﾁ 10ﾌﾟﾝ ｽｯｷﾘ ﾔｾﾃ ｹﾞﾝｷ ﾆ ﾅﾙ
    副書名ﾖﾐ ﾔﾜﾗｶ ｽﾄﾚｯﾁ ｱﾝﾄﾞ ｷﾝﾄﾚ
    著者ﾖﾐ ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ
    分類記号 781.4
    出版者ﾖﾐ ｼｭﾌﾉﾄﾓｼｬ
    大きさ 21cm
    ﾍﾟｰｼﾞ数 127p
    一般注記 「体が硬い人のためのやわらかストレッチ」（２０１６年刊）の改題 新装版
    一般件名 ストレッチング
    一般件名 筋力トレーニング
    抄録 運動を始めるのに、遅すぎるということはない。体が硬い人におすすめのやわらかストレッチ解説本。体を柔軟にして可動域を広げればやせる、腰痛やひざ痛が解消、血管が若返る。
    著者紹介 １９５５年東京都出身。東京大学大学院博士課程修了。東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授、理学博士。専門は、身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。１９８１年ボディビル世界選手権第３位ほか、競技者としても実績を誇る。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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