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龍ケ崎市立中央図書館

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体が硬い人のための柔軟教室
  • 1日10分スッキリやせて元気になる やわらかストレッチ&筋トレ
  • 主婦の友社 2018.4
  • 石井 直方∥監修
蔵書数: 1冊 貸出数: 1冊
貸出可能数: 0冊 予約件数: 1件
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資料の状況
中央図書館 <003284293>
貸出中 / スポーツ / / /781.4/カ/  / 帯出可
詳細情報
ISBN 4-07-429832-5
13桁ISBN 978-4-07-429832-7
書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ジュウナン キョウシツ
副書名ヨミ イチニチ ジップン スッキリ ヤセテ ゲンキ ニ ナル
副書名原綴 1ニチ 10プン スッキリ ヤセテ ゲンキ ニ ナル
副書名ヨミ ヤワラカ ストレッチ アンド キントレ
著者ヨミ イシイ ナオカタ
分類記号 781.4
出版者ヨミ シュフノトモシャ
大きさ 21cm
ページ数 127p
一般注記 「体が硬い人のためのやわらかストレッチ」(2016年刊)の改題 新装版
一般件名 ストレッチング
一般件名 筋力トレーニング
抄録 運動を始めるのに、遅すぎるということはない。体が硬い人におすすめのやわらかストレッチ解説本。体を柔軟にして可動域を広げればやせる、腰痛やひざ痛が解消、血管が若返る。
著者紹介 1955年東京都出身。東京大学大学院博士課程修了。東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授、理学博士。専門は、身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。1981年ボディビル世界選手権第3位ほか、競技者としても実績を誇る。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)