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体のかたさも痛みも解決する!関節可動域を広げる本

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Item Status
中央図書館 <003383685>
Checked Out / 医学健康 / / /498.3/カ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-413-23158-9
ISBN-13 978-4-413-23158-9
Title (Kana) カラダ ノ カタサ モ イタミ モ カイケツ スル カンセツ カドウイキ オ ヒロゲル ホン
Author (Kana) ユエン シュウン
NDC 498.3
Publisher (Kana) セイシュンシュッパンシャ
Size 20cm
Number of Pages 171p
Related Subject 健康法
Related Subject ストレッチング
Abstract 詰まって縮こまった関節を開くだけで、頑固なこわばりとさよならできる。大切なのは、まず「関節をもとの状態に戻し」、それから伸ばす動きを取り入れて可動域を広げていくこと。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチを提案する。
Author Profile Body Work Studio Alchemist 主宰。パーソナルトレーナー。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴23年。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)