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龍ケ崎市立中央図書館

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    体のかたさも痛みも解決する！関節可動域を広げる本

    蔵書数: 1冊 貸出数: 1冊
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    中央図書館 <003383685>
    貸出中 / 医学健康 / / /498.3/ｶ/  / 帯出可
    詳細情報
    ＩＳＢＮ 4-413-23158-9
    13桁ISBN 978-4-413-23158-9
    書名ﾖﾐ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ｶﾀｻ ﾓ ｲﾀﾐ ﾓ ｶｲｹﾂ ｽﾙ ｶﾝｾﾂ ｶﾄﾞｳｲｷ ｵ ﾋﾛｹﾞﾙ ﾎﾝ
    著者ﾖﾐ ﾕｴﾝ ｼｭｳﾝ
    分類記号 498.3
    出版者ﾖﾐ ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
    大きさ 20cm
    ﾍﾟｰｼﾞ数 171p
    一般件名 健康法
    一般件名 ストレッチング
    抄録 詰まって縮こまった関節を開くだけで、頑固なこわばりとさよならできる。大切なのは、まず「関節をもとの状態に戻し」、それから伸ばす動きを取り入れて可動域を広げていくこと。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチを提案する。
    著者紹介 Ｂｏｄｙ Ｗｏｒｋ Ｓｔｕｄｉｏ Ａｌｃｈｅｍｉｓｔ 主宰。パーソナルトレーナー。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴２３年。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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