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体のかたさも痛みも解決する!関節可動域を広げる本
青春出版社 2020.6
原 秀文
∥著
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Holdings
Details
Item Status
中央図書館 <003383685>
Checked Out / 医学健康 / / /498.3/カ/ / None
Detailed Information
ISBN-10
4-413-23158-9
ISBN-13
978-4-413-23158-9
Title (Kana)
カラダ ノ カタサ モ イタミ モ カイケツ スル カンセツ カドウイキ オ ヒロゲル ホン
Author (Kana)
ユエン シュウン
NDC
498.3
Publisher (Kana)
セイシュンシュッパンシャ
Size
20cm
Number of Pages
171p
Related Subject
健康法
Related Subject
ストレッチング
Abstract
詰まって縮こまった関節を開くだけで、頑固なこわばりとさよならできる。大切なのは、まず「関節をもとの状態に戻し」、それから伸ばす動きを取り入れて可動域を広げていくこと。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチを提案する。
Author Profile
Body Work Studio Alchemist 主宰。パーソナルトレーナー。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴23年。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(c) 2014 Library
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