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    体のかたさも痛みも解決する！関節可動域を広げる本

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    Item Status
    中央図書館 <003383685>
    Checked Out / 医学健康 / / /498.3/ｶ/  / None
    Detailed Information
    ISBN-10 4-413-23158-9
    ISBN-13 978-4-413-23158-9
    Title (Kana) ｶﾗﾀﾞ ﾉ ｶﾀｻ ﾓ ｲﾀﾐ ﾓ ｶｲｹﾂ ｽﾙ ｶﾝｾﾂ ｶﾄﾞｳｲｷ ｵ ﾋﾛｹﾞﾙ ﾎﾝ
    Author (Kana) ﾕｴﾝ ｼｭｳﾝ
    NDC 498.3
    Publisher (Kana) ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
    Size 20cm
    Number of Pages 171p
    Related Subject 健康法
    Related Subject ストレッチング
    Abstract 詰まって縮こまった関節を開くだけで、頑固なこわばりとさよならできる。大切なのは、まず「関節をもとの状態に戻し」、それから伸ばす動きを取り入れて可動域を広げていくこと。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチを提案する。
    Author Profile Ｂｏｄｙ Ｗｏｒｋ Ｓｔｕｄｉｏ Ａｌｃｈｅｍｉｓｔ 主宰。パーソナルトレーナー。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、体の悩みを持っている人へ指導を続けている。トレーニング指導歴２３年。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    (c) 2014 Library