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龍ケ崎市立中央図書館

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    １日５分で美若体型若返り筋トレやってます！！

    蔵書数: 1冊 貸出数: 0冊
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    資料の状況
    中央図書館 <003440576>
    貸出可 / 生活科学 / / /595/ｲ/  / 帯出可
    詳細情報
    ＩＳＢＮ 4-295-20115-4
    13桁ISBN 978-4-295-20115-1
    書名ﾖﾐ ｲﾁﾆﾁ ｺﾞﾌﾝ ﾃﾞ ﾋﾞﾜｶ ﾀｲｹｲ ﾜｶｶﾞｴﾘ ｷﾝﾄﾚ ﾔｯﾃﾏｽ
    書名原綴 1ﾆﾁ 5ﾌﾝ ﾃﾞ ﾋﾞﾜｶ ﾀｲｹｲ ﾜｶｶﾞｴﾘ ｷﾝﾄﾚ ﾔｯﾃﾏｽ
    著者ﾖﾐ ｺｲｼ ﾕｳｶ
    著者ﾖﾐ ｶﾜﾑﾗ ﾚｲｺ
    分類記号 595
    出版者ﾖﾐ ｴﾑﾃﾞｨｴﾇｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ
    大きさ 21cm
    ﾍﾟｰｼﾞ数 127p
    一般件名 美容術
    一般件名 筋力トレーニング
    一般件名 ストレッチング
    抄録 「道具不要」「ベッドでもできる」「１日５分から」だから続く。自粛期間のおうち筋トレで別人に。変わる＆続く筋トレ・ストレッチ２２選。ポイントをイラストつきでバッチリ解説。
    著者紹介 【こいしゆうか】イラストレーター・エッセイ漫画家・キャンプコーディネーター。著書に『そうだ、キャンプいこう！』（ｓｔａｎｄａｒｓ）、共著に『カメラはじめます！』（サンクチュアリ出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
    著者紹介 【河村玲子】食事と運動の両面からボディメイクをサポートする、管理栄養士×パーソナルトレーナー。雑誌『Ｔａｒｚａｎ』等で活躍するほか、共著に『女子の筋トレ＆筋肉ごはん』（新星出版社）がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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